طرز تهیه لازانیای کدو غذایی کم چرب و رژیمی
طرز تهیه لازانیای کدو رژیمی
در مطلب زیر طرز تهیه لازانیای کدو را برایتان قرار داده ایم این لازانیا کاملا رژیمی و کم چرب میباشد امیدوارم که از تهیه این لازانیای بسیار عالی لذت ببرید. و از طعم بینظیر آن لذت ببرید.
موادلازم
نصف فنجان پیاز خرد شده
۲ حبه سیر خرد شده
۳ قاشق سوپ خوری جعفری
یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون
نصف قاشق چای خوری پونه
نصف قاشق چای خوری ریحان
نصف قاشق چای خوری آویشن
نصف قاشق چای خوری فلفل
سه فنجان گوجه فرنگی پخته شده بدون پوست
یک فنجان سس گوجه فرنگی
یک فنجان رب گوجه فرنگی
سه فنجان قارچ خرد شده
سه عدد کدوی سبز خرد شده
۲۵۰ گرم پنیر موزرلا رنده شده
۲۵۰ گرم پنیر ریکوتا
۳ قاشق سوپ خوری پنیر پارمسان رنده شده
طرز تهیه :
پیاز ، سیر ، جعفری و دیگر سبزیجات معطر را در روغن سرخ کرده تا پیازها تر شوند . گوجه های خرد شده ، رب گوجه و سس گوجه را به آن اضافه کنید . آن را گاه به گاه هم بزنید . پس از نیم ساعت قارچها را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید . پس از اینکه کدو ها را به هشت قسمت تقسیم کردید ، فر را داغ کنید . روی سینی فر به ترتیب ، سس ، کدو ، پنیر ریکوتا ، سس ، کدو ، پنیر موزرلا ریخته و در انتها روی آن پنیر پارمسان بریزید .
به مدت ۳۵ دقیقه با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت لازانیا را بپزید . ده دقیقه صبر کنید تا خنک شده و سپس آن را برش بزنید .
