مزایای پزشکی مصرف دارچین
مزایای پزشکی مصرف دارچین
دارچین ادویه ای است که احتمالا در تمام آشپزخانه های شما قرار گرفته و دارای مزایای بهداشتی می باشد که شما تصور نمی کنید. آن در درمان های خانگی و برای همه چیز از جمله سلامت قلب و عروق، دیابت، آکنه و مخمر استفاده می شود. محققان از هر دو دارچین کاسیا (Cinnamomum aromaticum) و دارچین واقعی (Cinnamomum verum) یا دارچین سیلان در مطالعات خود استفاده می کنند. هر دو گونه دارای مزایای بهداشتی هستند. در ادامه برخی از مزایای سلامتی مصرف دارچین را بررسی می کنیم.
سطح قند خون و مقاومت انسولین را کاهش می دهد
یکی از مزایای دارچین برای بهبود بیماران دیابتی است که در جنبه های مختلف کمک می کند. این می تواند سطح قند خون را و مقاومت به انسولین را کاهش دهد و به کاهش مشکلات مرتبط با دیابت مانند هیپر لیپیدمی کمک کند. مصرف دارچین می تواند نتایج را بعد از ۴۰ روز نشان دهد. افراد دیابتی روزانه بین ۱ تا ۶ گرم دارچین مصرف کردند و میانگین گلوکز ناشتا را بین ۱۸ تا ۲۹ درصد کاهش دادند. اعتقاد بر این است که اثر سینرژیک، موجب افزایش اثر بخشی انسولین در بدن می شود. اثر درماني آن مي تواند به کاهش سطح قند خون ناشتا در هر نقطه از ۱۰ تا ۲۹ درصد کمک کند. تقریبا نصف قاشق چای خوری در یک روز می تواند تفاوت را ایجاد کند. آن را به یک فنجان چای سیاه یا قهوه بدون قند بیفزایید، آن را در آبمیوه ها یا آب میوه های تازه سبزیجات مصرف کنید، یا آن را بر روی صبحانه یا غذای اصلی بپاشید.
کاهش کلسترول و مزایای قلبی عروقی
دارچین می تواند سحر و جادو خود را در قلب شما در مدت زمان نسبتا کوتاه نشان دهد. در یک مورد، هنگامی که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، هر روز برای ۱۲ هفته ۱۵۰۰ میلیگرم
عصاره دارچین دریافت کردند، میزان تری گلیسیرید و کلسترول آنها بهبود یافت.
دارچین در پوست شما متابولیسم چربی را بهبود می بخشد
این به شما کمک می کند تا نه تنها اختلالات متابولیکی، بلکه همچنین با چاقی ناشی از التهاب نیز مبارزه کنید. دارچین همچنین می تواند در مدیریت هیپرلیپیدمی کمک کننده باشد، مشکلاتی که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت دارند. علاوه بر بهبود مقاومت به انسولین، ادویه نیز باعث افزایش متابولیسم چربی می شود. مصرف دارچین می تواند نتایج را پس از ۴۰ روز نشان دهد. افراد مبتلا به دیابت که در طول مطالعه ۴۰ روزه بین ۱ تا ۶ گرم دارچین به مدت ۴۰ روز مصرف کردند، در مطالعه ای که قبلا ذکر شد، میزان تری گلیسیرید آنها، کلسترول تام و کلسترول LDL آن ها کاهش یافت.
با توجه به فعالیت سینامالدئید فشار خون را کاهش می دهد
اگر شما در معرض فشار خون بالا هستید، نکات مصرف دارچین در رژیم غذایی شما ممکن است مشکل را تسکین دهد. به همین دلیل است که سینامالدئید در ادویه باعث گشاد شدن رگهای خونی می شود، که به نوبه خود باعث کاهش فشار خون می شود. این ویژگی به فراوانی در مطالعات حیوانی مشاهده شده است، در حالی که ممکن است برای تأیید اثر بخشی در انسان، تحقیقات بیشتری لازم باشد.