تغذیه و رژیم غذاییتندرستی

طرز تهیه یک آبمیوه درمانی خوشمزه برای دیابتی ها با خیار چنبر تلخ

سبک زندگی و سایر عوامل منجر به افزایش تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 یعنی رایج ترین نوع دیابت شده است.

سبک زندگی و سایر عوامل منجر به افزایش تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 یعنی رایج ترین نوع دیابت شده است. فقط در ایالات متحده، حدود 30.3 میلیون آمریکایی یا 9.4 درصد از جمعیت در سال 2015 مبتلا به دیابت بودند. درصد بسیار کمی از آنها به دیابت نوع 1 مبتلا بودند. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، هر ساله حدود 1.5 میلیون نفر جدید مبتلا به دیابت تشخیص داده می شوند. با ما همراه باشید تا یک آبمیوه درمانی جالب مخصوص دیابتی ها را به شما آموزش دهیم.

دیابت یک وضعیت بهداشتی است که در آن بدن شما قند خون را بالا می برد. این می تواند به دلیل دو چیز اتفاق بیفتد:

  • در دیابت نوع 1 بدن انسولین تولید نمی کند.
  • در دیابت نوع 2 بدن به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهد.

عواملی که در ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارند عبارتند از: عادات ناسالم خوردن، عدم ورزش، ژن ها، سابقه پزشکی و سن خاص

وقتی دیابت در شما تشخیص داده شد، تمام زندگی شما تغییر می کند. چندین تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که ممکن است برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت مانند بیماری قلبی، تاری دید، فشار خون بالا و کلسترول بالا ایجاد شود.

بسته به اینکه به دیابت نوع 1 یا نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است به داروهای خوراکی، تزریق انسولین یا هر دو نیاز داشته باشید.

فهرست کتاب های سایت

دانلود کتاب آتش بدون دود (7 جلدی)/pdf 
IRT 30,000 – خرید
دانلود کتاب ژان کریستف (4 جلدی)/pdf
IRT 30,000 – خرید
دانلود کتاب فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال/PDF
IRT 20,000 – خرید
دانلود کتاب سه تفنگدار/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب مجموعه گلزار تعویذات/pdf
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب کنز رحمانی/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب عرفان جدید/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب شرح بیست باب ملامظفر/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب کلیّات درویش علی ابدال/pdf
IRT 8,500 – خرید
دانلود کتاب مجمع العلوم و الحروف/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب سرالعهود فی استدعا ملوک الجان/pdf 
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب اقسام قلم طلسمات/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب تسخیرات و طلسمات/pdf
IRT 6,500 – خرید
دانلود کتاب کنزالخواص (کنزالیهود)/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب جایی که خرچنگ‌ها آواز می‌خوانند/pdf
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب جنگ علوم غریبه و طلسمات/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب کیمیاگری باطنی/pdf
IRT 6,500 – خرید
دانلود کتاب سحر الشیطان و عفاریت الجان/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب یوگا درمانی/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود رمان 1984 | صوتی + PDF
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب مهندسی علم حروف و اعداد/PDF 
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب فقه ذکر و دعا/PDF
IRT 7,500 – خرید
دانلود کتاب کلیات گلشن سیاه قلم/PDF 
IRT 7,500 – خرید
دانلود کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز/PDF 
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب یوگای کامل بدنی(هاتایوگا)/PDF 
رایگان – خرید
دانلود کتاب المندل و الخاتم السلیمانی/PDF
رایگان – خرید
دانلود کتاب دنیای دوم هیپنوتیزم/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب کنکور با هیپنوتیزم/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب روانشناسی هیپنوتیزم/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب گنجه الاسرار/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب کنز الحقایق (کنز الزمان)/PDF
IRT 9,500 – خرید
دانلود کتاب سفره جنانی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب اتو هیپنوتیزم/PDF 
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ثلاث رسائل/PDF 
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب هدایة العرفان/PDF 
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب گنجینه دعا/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب فوتبال علیه دشمن/صوتی+PDF
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب مرآت الرمل/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ذخیره جفر/PDF 
IRT 6,500 – خرید
دانلود کتاب راهنمای جامع هیپنوتیزم/PDF 
IRT 9,000 – خرید
دانلود کتاب هنر شفاف اندیشیدن کامل|صوتی+PDF  
IRT 15,000 – خرید
کتاب مراقبه یانتراهای پنجگانه شاکتی/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود کتاب روانشناسی تصویر ذهنی/PDF 
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب دایرة المعارف کوچک ماساژ/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب علائم ستاره ایی/PDF
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب ستاره شناسی اصول و عمل/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب درمانگری اسلامی/PDF 
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب سیر و سلوک/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب کنترل ذهن/PDF  
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب عرفان جدید/PDF   
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب قرآن درمانی/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب دانش استخاره/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب بدن جادویی/PDF 
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب کمیاب نجوم/PDF 
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب ریکی سطح ۳/PDF
رایگان – خرید
دانلود کتاب زبدة الطلسمات/PDF 
IRT 9,000 – خرید
دانلود کتاب مجربات کنزالمحمد/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب دایره خلقت/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب قانون طلسمات/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب برون فکنی های روحی/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب هیپنوتیزم و چار/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب مجمع اوفاق در بحر الواح/PDF
رایگان – خرید
دانلود کتاب طور سینین/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ماورا طبیعی شدن/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب دوره کامل آموزش پیشگویی/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب هزار طلسم/PDF
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب چگونه با زبان بدن حرف میزنیم/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب چهل خاتم انگشتری و اسماللّه/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب جنین تا جنان/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب نادرالرمل/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب رساله ای در علم حروف/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب گردان قاطرچی ها/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب کشف الاسرار از رمل/pdf
IRT 5,500 – خرید
دانلود کتاب شناسایی و شکار جاسوس/pdf
IRT 7,500 – خرید
دانلود پایان نامه سیستم تولید اتوماتیک(انعطاف پذیر) در مجتمع فولاد مبارکه
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب قهرمان هزار چهره/PDF
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب یوگای پاتنجلی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب علم تنفس/ PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب پاکسازی چاکراها/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب انسان در جستجوی معنا/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب سحر بارنوخ/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب اسرار و رموز علم الواح (2 جلد)/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود کتاب تحفة الدراویش/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند رایحه درمانی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ماهیت روان و انرژی آن/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ماساژ درمانی(یومی هو تراپی)/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب طب فشاری/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب انرژی درمانی عملی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب سنگ درمانی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب مجمع الطلاسم و اشکال المکرم/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند تی ام و روانکاوی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب آموزش نومرولوژی (علم اعداد و کابالا)/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب معالجه لُکْنَت زبان (به وسیله هیپنوتیزم)/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب صوتی خاطرات سفیر/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب زنان زیرک؛ چرا مردان عاشق زنان زیرک می‌شوند؟/PDF
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب عادت‌های اتمی؛ یک راه ساده و اثبات‌شده برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادات بد/PDF دانلود کتاب داستان دو شهر/PDF
IRT 3,000 – خرید
دانلود کتاب خودآموز روشن بینی/pdf
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب مرتاض نامه هندی/PDF
IRT 4,000 – خرید
  دانلود کتاب روان‌ درمانی اگزیستانسیال/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود کتاب پرورش رهبر درون/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند کُلُّهُ سِّر/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب بسیار ارزشمند و نایاب محْفِل تسخیرات /PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود (کتاب مدیتیشن چیست؟)/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود رمان یاغی (یاشار کمال)/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ملت عشق (شومیز)/pdf
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب خودت را به فنا نده/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب بیشعوری اثر خاویر کرمنت/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید/MP3
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب خودت باش دختر/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب یوگا و قلب شما/PDF
IRT 2,000 – خرید
دانلود کتاب بحرالمعارف(شق الارض)/pdf
IRT 3,000 – خرید
دانلود کتاب پرورش انرژی حیاتی(چی کونگ)/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند صمور هندی(کنزالذهب)/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود نمونه سوال امتحانی کارشناسی درس-(مدیریت کسب و کار بهره وری)
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند و نایاب دعوات جنّات /pdf
IRT 3,900 – خرید
دانلود کتاب ماساژ درمانی با دست/pdf
IRT 3,900 – خرید
دانلود کتاب آموزش هاله بینی/PDF
IRT 3,500 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند کُندالینی یوگا /PDF
IRT 8,500 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند مجربات غزالی/PDF
IRT 8,500 – خرید
دانلود کتاب تغییر سرنوشت و درمان/PDF
IRT 8,500 – خرید
دانلود کتاب تحلیل ذهن/PDF
IRT 8,500 – خرید
دانلود کتاب پرورش انرژی حیاتی(چی کونگ)/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارتباط با ارواح/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب تغییر سرنوشت و درمان /PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند یوگا و قلب شما /pdf
IRT 7,500 – خرید
دانلود کتاب دینامیک اختری/PDF
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند طریق الرَّمْل/pdf
IRT 3,000 – خرید
دانلود کتاب بسیار ارزشمند ریکی/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند آموزش هاله بینی/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب اسرار فضا/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب نایاب بحرالحاضرات/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند رجوع همزاد/PDF
IRT 11,500 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند و کمیاب فتح الغرائب/PDF
IRT 6,000 – خرید
دانلود کتاب نقش سلیمانی/PDF
IRT 11,000 – خرید
دانلود کتاب نور درمانی(شفا از فرشتگان)/PDF
IRT 11,000 – خرید
دانلود کتاب مرتاض نامه هندی/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند بحرالغرائب/pdf
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند پسیکولوژی(علم روح)/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند عجایب الاسرار/PDF
IRT 15,000 – خرید
دانلود رمان در انبوه شهرها/pdf
IRT 5,000 – خرید
دانلود رمان پرتقال کوکی /pdf
IRT 5,000 – خرید
دانلود پایان نامه مديريت و برنامه ريزي آموزشي / word
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب عشق هرگز کافی نیست/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب کُلُّهُ سِّر/PDF
IRT 15,000 – خرید
دانلود پایان نامه حقوق و جزا گرایش جرم شناسی
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند اَبَر نیروی چی/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب کُندالینی و چاکراها/pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند سِحرُ الکهَّان/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب نایاب حقائق حاضرات ارواح/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب نظام کائنات در قرآن/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب بسیار ارزشمند ریکی/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند جن موجودی اسرارآمیز/PDF
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب مقدمه ایی بر روشن بینی/pdf
IRT 8,000 – خرید
دانلود گام به گام دروس پنجم کلاغ سپید/pdf
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب آدمکش کور/pdf
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب عشق و انتقام/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود رمان دوشیزه شامی/جرجی زیدان/pdf
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب یوگای پیشرفته/pdf
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند مدیتیشن/pdf
IRT 8,000 – خرید
دانلود مقاله اصطلاح نامه روانشناسي/WORD
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب کی گونگ
IRT 8,000 – خرید
دانلود سوالات آزمون کارشناسی ارشد ریاضی 1397/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلود گام به گام کلیه درس های پایه هفتم/PDF
IRT 4,000 – خرید
دانلود کتاب جوهره ی تای چی/PDF
IRT 8,000 – خرید
دانلود تحقیق اثر املاح معدنی بر بدن/WORD دانلود کتاب ارزشمند انواع مدیتیشن
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب شگفتی های جهان ارواح
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب کلیات اساطیر
IRT 3,000 – خرید
دانلود کتاب میرداماد (جلد هشتم)
IRT 12,000 – خرید
دانلود کتاب میرداماد (جلد چهارم) دانلود کتاب ارزشمند پرواز روح
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند رجوع همزاد
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب خواص سحری و درمانی سنگ ها
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند طلسمات اسکندر
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب پدیدارشناسی روح و زیباشناسی
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب ماساژ درمانی با دست
IRT 7,000 – خرید
همه کودکان تیزهوشند اگر …/pdf
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ارزشمند و نایاب الصولجان/PDF
IRT 5,000 – خرید
دانلودکتاب ارزشمند شرائط چله
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب حقائق حاضرات الارواح
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ایران در عصر نادر / PDF
IRT 10,000 – خرید
کتاب جاسوسی که از اسرائیل آمده بود
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب رهبر عزیز نسخه انگلیسی
IRT 11,000 – خرید
دانلود کتاب داستان راستان (جلد 1) صوتی & pdf
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب داستان راستان (جلد ۲) صوتی و pdf
IRT 7,000 – خرید
دانلود کتاب تاریخ مازندران
IRT 2,000 – خرید
دانلود کتاب تاریخ نو: شامل حوادث دورۀ قاجاریه
IRT 2,000 – خرید
دانلود کتاب دو قرن سکوت دانلود کتاب تاریخ سلسله سلجوقی: ترجمه زبده النصره و نخبه العصره
IRT 2,500 – خرید
دانلود کتاب سلجوق‌ نامه با ذیل سلجوق‌ نامه
IRT 2,000 – خرید
ظفرنامه: تاریخ فتوحات امیر تیمور گورکانی دانلود کتاب عقد العلی الموقف الا علی
IRT 4,500 – خرید
دانلود کتاب فتوح البلدان
IRT 2,000 – خرید
قابوس نامه (نصیحت نامه ) دانلود کتاب مجمع التواریخ
IRT 1,000 – خرید
دانلود کتاب منم تیمور جهانگشا از مارسل بریون دانلود کتاب زن و س.ک.س در تاریخ نمونه سوالات امتحانی درس تاریخ پایه دهم انسانی همراه با پاسخنامه
IRT 1,000 – خرید
دانلود کتاب علم ثروتمند شدن دی واتلز
IRT 3,000 – خرید
دانلود کتاب اطلاعاتی در مورد علوم غریبه
IRT 2,000 – خرید
پایان نامه بررسی لباس متحد الشکل مدارس
IRT 19,000 – خرید
دانلود مقاله در مورد خودرو
IRT 19,000 – خرید
دانلود مقالات در مورد جوشکاری
IRT 7,000 – خرید
دانلود مقاله ترانزیستور
IRT 4,000 – خرید
دانلود مقاله در مورد حجاب
IRT 5,000 – خرید
دانلود مقالات پيامبر اكرم (ص) 
IRT 5,000 – خرید
دانلود مقالات از امام علی (ع)
IRT 7,000 – خرید
دانلود مقاله اخلاق از ديد امام حسن دانلود کتاب طب اکبری ۲ در قالب pdf
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب طب یوسفی قالب pdf
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب خزینه الاسرار و کشف الاخفاء (مجموعه طلسمات و ادعیه)
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب علم کیمیا دانلود نسخه خطی کشف الهدایه و مفتاح الولایه
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب مخزن الاوفاق/PDF
IRT 2,000 – خرید
دانلود کتاب مشکل گشا ( میرزا محمد حسن سروقدی) $
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب دو چوب و یک سنگ (جلد اول و دوم)
IRT 2,000 – خرید
دانلود کتاب خفی علائی ۱۰ جلد کامل
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب جامع الدعوات
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب اسرار قاسمی و اسرار قاسمی مصور (سه نوع مختلف)
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب هفتاد و دو دیو درباب علوم غریبه از آصف بن برخیا (شامل سه نوع کتاب)
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب نایاب کله سر (کله سحر)
IRT 50,000 – خرید
دانلود رایگان کتاب طلسمات طم طم هندی تسخیر حانیات و عزائم جنیان
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب جامع و کامل میراث زرین (توضیح و تفسیر و عکس آثار و نشانه ها
IRT 15,000 – خرید
دانلود کتاب کله سر- (علوم غریبه)
IRT 15,000 – خرید
آموزش انواع خط و خطوط غریبه
IRT 8,000 – خرید
دانلود کتاب درب سنگی-(باستانی و نایاب)
IRT 5,000 – خرید
دانلود کتاب ” آثار عجم “
IRT 10,000 – خرید
دانلود کتاب مرجان جادو همراه با رمزگشایی (شامل دو سری)
IRT 10,000 – خرید
دانلود پایان نامه فناوری اطلاعات و تأثیر آن بر اقتصاد (word و pdf)
IRT 1,500 – خرید
دانلود پروژه رساله طراحی مراکز خرید با فرمت Word
IRT 5,000 – خرید
دانلود کارآموزی معماری پیرامون زورخانه و سرای محله (word)
IRT 5,000 – خرید
دانلود نمونه سوال امتحانی کارشناسی درس (کنترل فرایندها)
IRT 7,000 – خرید
دانلود نمونه سوال امتحانی کارشناسی درس (طراحی راکتور شیمیایی)
IRT 7,000 – خرید
دانلود نمونه سوال امتحانی کارشناسی درس (اصول عملیات واحد ها)
IRT 7,000 – خرید
مطالعه اثرات تداخلی روی در جذب و انتقال آهن
IRT 13,000 – خرید
پایان نامه بررسی فعالیت کاتالیست های دو فلزی بر پایه zsm-5 در واکنش کاتالیستی متان به بنزن
IRT 15,000 – خرید
دانلود پایان نامه مطالعه اثرات تداخلی روی در جذب و انتقال آهن
IRT 15,000 – خرید
پایان نامه بررسی فعالیت کاتالیست های دو فلزی بر پایه zsm-5 در واکنش کاتالیستی متان به بنزن
IRT 15,000 – خرید

با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی می توانید از دیابت جلوگیری کنید و همچنین آن را کنترل نمایید. وقتی صحبت از رژیم می شود، یک ماده مشترک که همیشه در آن بوده است، خیار چنبر تلخ است.

خیار چنبر تلخ و دیابت

خیار چنبر تلخ که به عنوان خربزه تلخ یا کدوی تلخ نیز شناخته می شود، خاصیت ضد دیابتی دارد.

این ترکیب حاوی سه ترکیب فعال پلی پپتید، ویسین و کاراتین است که این امر را برای مدیریت سطح قند خون مؤثر می کند. این ترکیبات فعال سلول ها را در جذب مولکول های قند، افزایش ترشح انسولین، تحریک سنتز گلیکوژن کبد و ماهیچه ها و کاهش جذب گلوکز در بدن کمک می کنند.

طبق یک مطالعه در سال 2011 که در ژورنال Ethnopharmacology منتشر شده است، خیار چنبر تلخ دارای اثر هیپوگلیسمی متوسط ​​بوده و میزان فروکتوزامین را در بیماران دیابتی نوع 2 که روزانه 2000 میلی گرم دریافت کرده اند، کاهش می دهد. با این حال، این اثر کمتر از کاهش مشاهده شده در افرادی بود که 1000 میلی گرم در روز متفورمین مصرف می کردند.

یک مطالعه در سال 2015 که در ژورنال داروسازی مصر منتشر شده است گزارش می دهد که خیار چنبر تلخ را می توان به عنوان یک هیپوگلیسمی مؤثر و بدون عوارض جانبی بالینی قابل گزارش استفاده کرد.

باز هم، یک مطالعه در سال 2017 که در مجله طب سنتی و مکمل منتشر شده است، نشان دهنده اهمیت اثرات قند خون خیار چنبر تلخ و کلم قمری در بیماران دیابتی نوع 2 است.

با وجود دانستن اینکه خیار چنبر تلخ برای دیابت مفید است، بسیاری از افراد طعم تلخ آن را غیرقابل توصیف می دانند اما هنوز هم می توانید با مخلوط کردن آن با سایر مواد دیگر، از مزایای آن استفاده کنید.

شما می توانید برخی از دستور العمل های آب خیار چنبر تلخ را امتحان کنید که با طعم سایر سبزیجات و میوه های مناسب دیابتی ها، طعم تلخ قابل تحمل تری دارند.

به عنوان مثال، ما در دستور العمل این آبمیوه درمانی از خیار چنبر، سیب سبز، آب لیمو و پودر زردچوبه استفاده خواهیم کرد.

خیارها دارای درجه شاخص گلیسمی 0 هستند، به این معنی که افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی در مورد قند خونشان، آنها را آزادانه میل کنند. این گیاه غنی از آب دارای هورمون خاصی است که پانکراس برای تولید انسولین از آن استفاده می کند و به نوبه خود به سلول ها کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کنند.

مطالعه ای در سال 2016 که در BioImpacts منتشر شده است، نتیجه گرفت که خیار دارای اثرات محافظتی در برابر عوارض دیابت است و می تواند کاندیدایی ایمن و مناسب برای کاهش استرس اکسیداتیو و استرس کربونیل باشد که به طور معمول در دیابت قندی مشاهده می شود.

سیب های سبز هم ترد و آبدار هستند و میوه ای سالم که افراد دیابتی می توانند از آن بخورند.

سیب سرشار از فیبر محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که از بسیاری جهات برای بدن مفید هستند. همچنین، آنها حاوی پکتین هستند که به سم زدایی بدن و از بین بردن مواد مضر کمک می کند.

ماده دیگری که استفاده کردیم آب لیمو است که به دلیل ویتامین C و فیبر محلول موجود در آن برای افراد دیابتی مفید است.

یک مطالعه در سال 2014 که در Advances in Nutrition منتشر شده است، از تأثیر مثبت فلاونوئیدهای مرکبات، نارینگین و نارنژنین بر سندرم متابولیک، گزارش می دهد.

پودر زردچوبه نیز به دلیل داشتن ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین مفید است.

طرز تهیه آبمیوه درمانی خیار چنبر برای افراد دیابتی

در اینجا دو دستور تهیه مختلف آب خیار چنبر تلخ را برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، آورده ایم.

توجه: اگر نمی توانید غذاهای پر فیبر را هضم کنید، می توانید آبمیوه را صاف کنید. همچنین میزان قند خون خود را قبل و بعد از نوشیدن این آبمیوه درمانی بررسی کنید تا مطمئن شوید متناسب با بدن شماست.

  • شماره یک: آبمیوه خیار چنبر و خیار
  • شماره دو: آبمیوه خیار چنبر و زردچوبه

1. آبمیوه درمانی خیار چنبر و خیار

این آبمیوه بسیار ساده است و طعم و مزه جالبی دارد.

آب خیار چنبر

چیزهایی که شما نیاز دارید:

  • 2 عدد خیار چنبر تلخ بزرگ
  • 1 عدد خیار متوسط
  • ½ یک لیمو
  • 1 عدد سیب سبز
  • ½ قاشق چایخوری نمک (اختیاری)

مراحل تهیه:

1. خیار چنبرهای تلخ را بشویید و پوست آنها را بکنید.

2. خیار چنبرهای تلخ را به صورت عمودی ببرید و پوست و دانه ها را با استفاده از یک قاشق یا چاقو جدا کنید. خیار چنبرهای تلخ را تقریباً خرد کنید.

3. قطعات خرد شده تلخ را به مدت 10 دقیقه در یک کاسه آب خیس کنید. به صورت اختیاری، می توانید یک قاشق چایخوری نمک به آب اضافه کنید.

4. یک عدد خیار ساده را پوست بگیرید و آن را برش دهید.

5- سیب سبز را به قطعات کوچک خرد کنید.

6. خیار چنبر تلخ، سیب سبز و خیار را در آبمیوه گیری قرار دهید تا آب آن را بگیرید.

7. آب ½ یک لیمو را اضافه کنید.

آب خیار چنبر تلخ و خیار شما آماده است. روزانه یک بار آن را با معده خالی بنوشید تا به کنترل قند خون تان کمک کند.

2. آبمیوه درمانی خیار چنبر تلخ و زردچوبه

این یکی دیگر از راه های ساده و سریع برای تهیه آبمیوه خیار چنبر تلخ است. این آبمیوه درمانی از طعم تلخ بسیار خوبی برخوردار است اما در عین حال نمی توانید طعم زردچوبه موجود در آن را نادیده بگیرید.

نوشیدنی برای افراد دیابتی

چیزهایی که شما نیاز دارید:

  • 2 عدد خیار چنبر تلخ
  • ½ یک لیمو
  • ¼ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • کمی نمک هیمالیا
  • ½ قاشق چایخوری نمک (اختیاری)

مراحل تهیه:

1. خیار چنبرهای تلخ را بشویید و پوست بگیرید سپس آنها را به قطعات کوچکتر خرد کنید.

2. یک قاشق چایخوری نمک را به یک کاسه آب اضافه کنید و خیار چنبر تلخ خرد شده را به مدت 10 دقیقه در آن خیس کنید.

3. خیار چنبر تلخ را در آبمیوه گیری بریزید و آب آن را بگیرید.

4. آب لیمو، پودر زردچوبه و کمی نمک هیمالیا را به آب اضافه کنید.

این آب را یک بار در روز با معده خالی بنوشید تا سطح قند خون شما کنترل شود.

نکات اضافی

  • شما می توانید در صورت تمایل پوست خیار چنبر تلخ را برای غلظت بیشتر نگه دارید اما این کار را برای شستشوی کامل جهت از بین بردن همه باقیمانده های سموم دفع آفات انجام دهید.
  • غلات سبوس دار و میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
  • از نوشیدنی های سرشار از قند مانند نوشابه، آبمیوه های مصنوعی، نوشیدنی های میوه ای، نوشیدنی های انرژی زا، نوشیدنی های ورزشی و چای شیرین خودداری کنید.
  • آب نبات، پنکیک، سیب زمینی سرخ کرده، نان سفید، شیر کامل، بیکن، کیک، شیرینی و پیراشکی میل نکنید. همچنین از برنج سفید، ماکارونی معمولی، غلات صبحانه شیرین و جو دوسر فوری خودداری کنید.
  • مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده خود را محدود کنید.
  • وزن خود را کنترل کنید. اضافه وزن داشتن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و مدیریت آن را دشوارتر می کند.
  • به جای اینکه روی مبل بنشینید درعوض شروع به ورزش کنید. حتی یک پیاده روی سریع 30 دقیقه در روز احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به مدیریت بهتر بیماری کمک می کند.
  • سیگار را ترک کنید زیرا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
  • اگر الکل می نوشید، این کار را در حد اعتدال انجام دهید.

منبع:

top10homeremedies

0/5 (0 نظر)
همچنین بخوانید:  عوارض مصرف شکر بر سلامت جسم