آرشیو : برنامه رژیمی

نکات لازیم برای داشتن یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش

نکات لازیم برای داشتن یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش

نکات لازیم برای داشتن یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش، رژیمی است که سه اصل کاهش مصرف ...

ادامه مطلب
مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته‌ایم. جینسینگ یکی ...

ادامه مطلب
هشدارهای پزشکی در مورد رژیم غذایی آمریکایی

هشدارهای پزشکی در مورد رژیم غذایی آمریکایی

هشدارهای پزشکی در مورد رژیم غذایی آمریکایی   از عوارض و مضرات پیروی از رژیم غذایی آمریکایی چه میدانید؟ این سبک تغذیه ای می تواند ...

ادامه مطلب
غذاهای چربی‌سوز را بشناسید

غذاهای چربی‌سوز را بشناسید

غذاهای چربی‌سوز را بشناسید ورزش و داشتن برنامه غذایی مناسب و خواب کافی‌، ساده ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و داشتن زندگی‌ سالم ...

ادامه مطلب
راه ساده کاهش وزن

راه ساده کاهش وزن

راه ساده کاهش وزن اگر مدتی‌ هست که باشگاه می‌روید مثلا دو ماه و هیچ تغییری در بدن خود و کاهش وزن احساس نکردید وقت ...

ادامه مطلب
بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم خانم ها زمانی که تصمیم به شروع رژیم لاغری می گیرند بدون توجه به سیستم بدنی شان همراه با ...

ادامه مطلب
رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز

رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز

رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز   تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد ، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به ...

ادامه مطلب
آیا کاهش وزن خیلی سریع بد است؟

آیا کاهش وزن خیلی سریع بد است؟

آیا کاهش وزن خیلی سریع بد است؟   طبیعی است که می خواهید وزن خود را در سریعترین حد ممکن کاهش دهید. اما احتمالا به ...

ادامه مطلب
کدام رژیم برای کاهش وزن مناسبتر است؟ رژیم کم کربوهیدرات یا رژیک کم چرب؟

کدام رژیم برای کاهش وزن مناسبتر است؟ رژیم کم کربوهیدرات یا رژیک کم چرب؟

کدام رژیم برای کاهش وزن مناسبتر است؟ رژیم کم کربوهیدرات یا رژیک کم چرب؟   پروفسور گاردنر و تیمش روی 609 نفر با گروه سنی ...

ادامه مطلب
آیا حذف وعده صبحانه به پرخوری منجر می شود؟

آیا حذف وعده صبحانه به پرخوری منجر می شود؟

آیا حذف وعده صبحانه به پرخوری منجر می شود؟ پیروی از خواسته های زندگی مدرن می تواند باعث شود که وقت کمتری برای صبحانه صرف ...

ادامه مطلب
دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا

دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا

دستورات غذایی در بیماران دارای چربی خون بالا دستورات غذایی رژیم غذایی کاهش چربی خون 1-عدم مصرف بیش از حد پروتئینهای حیوانی  بعلت وجود اسید ...

ادامه مطلب
جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی

جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی

جلوگیری از دیابت بارداری با تغییر رژیم غذایی  اهمیت رژیم غذایی دیابت در دوران حاملگی بسیاری از مادران باردار در طول دوران حاملگی با افزایش قند خون ...

ادامه مطلب
چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟

چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟

چه بخوریم تا فشار خون و دیابت نگیریم؟  دیابت و فشار خون یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های رایجی هستند که افراد زیادی با آن دست و ...

ادامه مطلب
خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری

خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری

خطرات چربی خون بالا هنگام بارداری تغذیه دوران بارداری را جدی بگیریم افزایش چربی خون در میان افراد بالغ معضلی شایع است. میزان افزایش چربی خون ...

ادامه مطلب
مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟

مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟

مادران دیابتی می‌توانند شیر بدهند؟ اهمیت نقش رژیم غذایی دیابت و تغذیه دوران شیردهی شیر مادر کامل‌ترین تغذیه برای نوزاد است. شیر مادر غنی از موادی است ...

ادامه مطلب
تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار

تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار

تاثیر مصرف تخم مرغ در سلامت مادران باردار از اهمیت تغذیه دوران بارداری بدانید؟ تغذیه‌ی دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زیرا بدن مادر و جنین ...

ادامه مطلب
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم

تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم

تغذیه دوران بارداری در سه ماهه سوم سه ماهه سوم بارداری زمانی است که بیشترین رشد کودک در این دوره اتفاق می افتد و می ...

ادامه مطلب
نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی

نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی

نبایدهای در تغذیه دوران شیردهی شما به عنوان یک مادر مسئول هستید و باید تصمیم بگیرید که تغذیه دوران شیردهی مناسبی را انتخاب کنید زیرا محدودیت های ...

ادامه مطلب
تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم

تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم

تغذیه دوران بارداری در سه ماهه دوم هنگامی که شما باردار هستید، خوردن یک رژیم سالم و متعادل، یکی از مهم ترین چیزهایی است که ...

ادامه مطلب
عوامل موثر در کاهش چربی خون

عوامل موثر در کاهش چربی خون

عوامل موثر در کاهش چربی خون اگر عادات غذایی شما کلسترول شما را بالا می برد، می توانید با استفاده از رژیم غذایی کاهش چربی ...

ادامه مطلب

قالب تفریحی