تازه های روانشناسیروانشناسی عمومیروانشناسی کودکانمشاوره خانواده

رفتار با نوجوان در سن بلوغ؛ چگونه این دوران را رد کنیم؟

رفتار با نوجوان در سن بلوغ بسیار با اهمیت است. آنان نیاز دارند حمایت شده و در عین حال حریم شخصی‌شان حفظ شود. نوجوانان در سن بلوغ، دچار تغییرات سریعی می‌شوند که درک آن هم برای خودشان و هم والدین ممکن است دشوار باشد.

رفتار با نوجوان در سن بلوغ؛ چگونه این دوران را رد کنیم؟

سیرافی ها| سرویس روانشناسی – بلوغ تغییرات زیادی را برای کودک و حتی برای شما به عنوان والدین او به ارمغان می‌آورد. فرزند شما در حال گذار از دوران کودکی به بزرگسالی است و ممکن است شما در این مدت از نحوه رفتار با نوجوان در سن بلوغ اطمینان نداشته باشید و ندانید چگونه او را در تغییرات فیزیکی، عاطفی و روانی حمایت کنید. هیچ نترسید! کار‌های زیادی هست که می‌توانید برای نواجونان در سن بلوغ انجام دهید که یکی از بهترین روش‌ها حمایت کردن و اطمینان بخش بودن است.
رفتار صحیح با نوجوان در سن بلوغ

نحوه رفتار با نوجوان در سن بلوغ

بلوغ شامل یکسری تغییرات طبیعی است که هر کودکی از آن عبور می‌کند. برخی از بچه‌ها در این دوران دچار سختی می‌شوند و با تغییرات دست و پنجه نرم می‌کنند و برخی بدون نگرانی به سمت جوانی حرکت می‌کنند. تنها درصد کمی از کودکان نیز در طی این مرحله دچار پریشانی شدید می‌شوند. بلوغ تجربه‌ای خاص و هیجان انگیز است و شما به عنوان والدین نوجوان، نقش اساسی برای کمک به او دارید.
  • یکی از بهترین استراتژی‌های رفتاری با نوجوانان در سن بلوغ، اطمینان بخشی به آنهاست. برایشان توضیح دهید که بلوغ دورانی مهیج است و به معنای ورود به دوره‌ی بزرگسالی است. سعی کنید همدلی و درک خود را نسبت به تغییراتی که آن‌ها تجربه می‌کنند نشان دهید و به آن‌ها اطمینان دهید که این تغییرات طبیعی و گذرا هستند. البته اگر نگران برخی موارد مربوط به رشد فرزند خود هستید با یک متخصص مشورت کنید.
  • بلوغ همچنین زمانی است که در آن الگو برداری و پذیرش بدن بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان ممکن است اندام خود را با دوستانش مقایسه کند و نگران رشد و شکل بدن خود باشد. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به او کمک کنید این موضوع را درک کند که هر بدن و ظاهری منحصر به فرد است و قرار نیست همه به یک شکل باشند. همچنین تصویر سازی یک سبک سالم زندگی نیز به او کمک می‌کند.

  • نیاز نوجوان خود را نسبت به حفظ حریم شخصی درک کنید و بدانید او ممکن است در اتاقش مشغول بررسی بدن خود باشد. همیشه قبل از ورود به اتاقش در بزنید. اگر کودک شما دیر یا زود به بلوغ می‌رسد، این موضوع را درک کنید و از او حمایت کنید. آن‌ها ممکن است احساس شرمندگی کنند، اما شما باید درک کنید که هرکسی با سرعت خاصی از این مرحله عبور می‌کند.

 

به شما دوستان عزیز و همراه سایت مجله سیراف، پیشنهاد میکنیم همچنین ببینید  کهن الگوی هرا؛ شخصیت شناسی آرکتایپ ازدواج

حمایت و همدلی والدین با نوجوانان

همچنین نکات زیر را در رفتار با نوجوان در سن بلوغ در نظر داشته باشید:

  • نوجوان خود را به خاطر تلاش‌ها، دستاورد‌ها و رفتار‌های مثبت تحسین کنید.
  • خود را به جای فرزندان بگذارید و سعی کنید درک کنید که اغلب علت رفتارهایشان این است که تلاش می‌کند به فردی بالغ تبدیل شوند.
  • سعی کنید در طی طغیان‌های خشم و عصبانیت فرزند خود را آرام نگه دارید. قبل از اینکه درباره مشکلات صحبت کنید صبر کنید تا او خونسرد شود.
  • به موضوعات مرتبط با او علاقه‌مند باشید و هنگامی که او می‌خواهد صحبت کند در دسترس باشید.
  • با شریک زندگی خود و یا دیگر والدین نوجوانان صحبت کنید. نگرانی‌ها و تجربیات مشترک می‌تواند فشار روانی شما را کاهش دهد.
  • سعی کنید از کودک خود زمانی که خود را ابراز می‌کند یا به دنبال جلب توجه است، حمایت کنید. حتی اگر برخی از روش‌های او برایتان عجیب و غریب به نظر می‌رسد؛ از جمله انتخاب لباس‌های خاص یا مدل موی عجیب

 

نوجوانان در سن بلوغ

تغییرات فیزیکی نوجوان در سن بلوغ

تغییرات بلوغ فیزیکی، جنسی، اجتماعی و احساسی هستند. بلوغ زمانی اتفاق می‌افتد که مغز کودک شروع به تولید هورمون‌های جنسی در تخمدان دختر‌ها و اندام جنسی پسر‌ها می‌کند. این تغییرات معمولا برای دختر‌ها در سنین ۱۰ تا ۱۱ سالگی و برای پسر‌ها در ۱۱ تا ۱۳ سالگی رخ می‌دهند، اما گاهی شروع زودتر یا دیرتر آن نیز طبیعی است.‌


نمی‌توان پیش بینی کرد که دوران بلوغ نوجوانان چه مدت به طول می‌انجامد، ممکن است ۱۸ ماه یا ۵ سال باشد و این به عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ای و اجتماعی بستگی دارد. برخی تغییرات فیزیکی مشترک میان دختران و پسران از قرار زیر است:

  • پوست چرب و احتمال مشاهده‌ی جوش
  • موی چرب که احتمالا به شستشوی مکرر نیاز دارد.
  • افزایش عرق و بوی بدن (دوش گرفتن مکرر و استفاده از دئودورانت)
  • رشد ناگهانی حدود ۱۱ سانتی متر در دختران و تا ۱۳ سانتی متر در سال در پسران. نوجوانان تا یکسال بعد ممکن است حدود ۱ تا ۲ سانتی متر به این رشد ادامه دهند. برخی قسمت‌های بدن مثل دست‌ها و سر ممکن است سریع‌تر از تنه رشد کنند که در پایان بلوغ به تعادل می‌رسد.

 

رفتار با نوجوان در سن بلوغ بلوغ تغییرات زیادی را در کودک و حتی شما به عنوان والدین او به ارمغان می آورد. فرزند شما در حال گذار از دوران کودکی به بزرگسالی است و ممکن است شما در این مدت از نحوه رفتار با نوجوان در سن بلوغ اطمینان نداشته باشید و ندانید چگونه او را در تغییرات فیزیکی، عاطفی و روانی حمایت کنید.  هیچ نترسید! کارهای زیادی هست که می توانید برای نواجوان در سن بلوغ انجام دهید که یکی از بهترین روش ها حمایت کردن و اطمینان بخش بودن است. بلوغ شامل یکسری تغییرات طبیعی است که هر کودکی از آن عبور می کند. برخی از بچه ها در این دوران دچار سختی می شوند و با تغییرات دست و پنجه نرم می کنند و برخی بدون نگرانی به سمت جوانی حرکت می کنند. تنها درصد کمی از کودکان نیز در طی این مرحله دچار پریشانی شدید می شوند. بلوغ تجربه ای خاص و هیجان انگیز است و شما به عنوان والدین نوجوان، نقش اساسی برای کمک به او دارید. تغییرات فیزیکی نوجوان در سن بلوغ تغییرات بلوغ فیزیکی، جنسی، اجتماعی و احساسی هستند. بلوغ زمانی اتفاق می افتد که مغز کودک شروع به تولید هورمون های جنسی در تخمدان دخترها و اندام جنسی پسرها می کند. این تغییرات معمولا برای دخترها در سنین 10 تا 11 سالگی و برای پسرها در 11 تا 13 سالگی رخ می دهند اما گاهی شروع زودتر یا دیرتر آن نیز طبیعی است. نمی توان پیش بینی کرد که دوران بلوغ نوجوانان چه مدت به طول می انجامد، ممکن است 18 ماه یا 5 سال باشد و این به عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و اجتماعی بستگی دارد. برخی تغییرات فیزیکی مشترک میان دختران و پسران از قرار زیر است: پوست چرب و احتمال مشاهده ی جوش موی چرب که احتمالا به شستشوی مکرر نیاز دارد افزایش عرق و بوی بدن (دوش گرفتن مکرر و استفاده از دئودوانت) رشد ناگهانی حدود 11 سانتی متر در دختران و تا 13 سانتی متر در سال در پسران. نوجوانان تا یکسال بعد ممکن است حدود 1 تا 2 سانتی متر به این رشد ادامه دهند. برخی قسمت های بدن مثل دست ها و سر ممکن است سریع تر از تنه رشد کنند که در پایان بلوغ به تعادل می رسد. تغییرات فیزیکی مربوط به دختران رشد سینه ها تغییر در هیکل و عریض شدن قسمت لگن رشد موهای زائد در زیر بغل و ناحیه تناسلی شروع قاعدگی. البته ممکن است دوره های آن نامظم و همراه با سردرد و دلدرد باشند که طبیعیست. اما اگر نگران هستید با پزشک خود مشورت کنید. ترشحات واژینال، اگر دختر شما دچار درد یا خارش است به پزشک مراجعه کنید. تغییرات فیزیکی مربوط به پسران آلت تناسلی و اندام های جنسی به تدریج رشد می کنند. اگر این رشد ناهمگون است به این معناست که یکی از بیضه ها سریع تر رشد می کند اما مایه ی نگرانی نیست. رشد موهای زائد در زیر بغل و ناحیه تناسلی آغاز تولید تستوسترون و اسپرم تغییر صدا و بزرگتر شدن حنجره. صدا کمی بم و خش دار می شود اما در پایان بلوغ به تعادل می رسد. تغییرات اجتماعی و عاطفی نوجوان در سن بلوغ نوسانات حالت روحی و سطح انرژی بخش عادی دوران بلوغ هستند، چرا که نوساناتی میان احساس استقلال و نیاز به حمایت والدین بوجود می آید. نوجوان شما در سن بلوغ می خواهد هویت مستقل خود را شکل دهد و این شامل دوستی ها و تجربیات جدید است. اگر این اتفاق بیافتد، آنها با چالش هایی در رابطه با نحوه مدیریت دوستی های فعلی شان مواجه می شوند. آن ها همچنین ممکن است شروع به کشف روابط جنسی کنند که ممکن است اقدام به برقراری روابط عاطفی کنند. بلوغ و جوانی زمانی است که کودکان می خواهند مستقل تر شوند، مثلا دلشان می خواهد خودشان به مدرسه بروند و بازگردند. همچننین ممکن است آن ها به دنبال مسئولیت پذیری بیشتر باشند مثل رهبری گروه در مدرسه یا یافتن یک شغل نیمه وقت. همچنین ممکن است او در مورد ظاهر خود و تغییرات بدنش حساس باشد. حریم خصوصی در این دوران برای آن ها بسیار اهمیت می یابد. آنها یک روز ممکن است سرشار از اعتماد به نفس باشند و روز بعد کاملا برعکس. این تغییرات اجتماعی و احساسی نشان می دهد که کودک در حال ایجاد یک هویت مستقل است و آنها یاد می گیرند که چگونه یک جوان بالغ باشند. آن ها در حال توسعه مهارت های تصمیم گیری و درک مسئولیت پذیری هستند. نحوه رفتار با نوجوان در سن بلوغ یکی از بهترین استراتژی های رفتاری با نوجوانان در سن بلوغ، اطمینان بخشی به آن هاست. برایشان توضیح دهید که بلوغ زمانی مهیج است و به معنای ورود به دوره ی بزرگسالی است. سعی کنید همدلی و درک خود را نسبت به تغییراتی که آن ها تجربه می کنند نشان دهید و به آن ها اطمینان دهید که این تغییرات طبیعی و گذرا هستند. البته اگر نگران برخی موارد مربوط به رشد فرزند خود هستید با یک متخصص مشورت کنید. بلوغ همچنین زمانی است که در آن الگو برداری و پذیرش بدن بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان ممکن است اندام خود را با دوستانش مقایسه کند و نگران رشد و شکل بدن خود باشد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که این موضوع را درک کنید هر بدن و ظاهری منحصر به فرد است و قرار نیست همه به یک شکل باشند. همچنین تصویر سازی یک سبک سالم زندگی نیز به او کمک می کند. نیاز نوجوان خود را نسبت به حفظ حریم شخصی درک کنید و بدانید او ممکن است در اتاقش مشغول بررسی بدن خود باشد. همیشه قبل از ورود به اتاقش در بزنید. اگر کودک شما دیر یا زود به بلوغ می رسد، این موضوع را درک کنید و از او حمایت کنید. آن ها ممکن است احساس شرمندگی کنند اما شما باید درک کنید که هرکسی با سرعت خاصی از این مرحله عبور می کند. همچنین نکات زیر را در رفتار با نوجوان در سن بلوغ در نظر داشته باشید: نوجوان خود را به خاطر تلاش ها، دستاوردها و رفتارهای مثبت تحسین کنید. خود را به جای فرزندان بگذارید و سعی کنید ببینید که اغلب علت رفتارهایشان این است که تلاش می کنند فردی بالغ تبدیل شوند. سعی کنید در طی طغیان های خشم و عصبانیت فرزند خود را آرام نگه دارید. قبل از اینکه درباره مشکلات صحبت کنید صبر کنید تا او خونسرد شود. به موضوعات علاقه مند باشید و هنگامی که او می خواهد صحبت کند در دسترس باشید. با شریک زندگی خود و یا دیگر والدین نوجوانان صحبت کنید. نگرانی ها و تجربیات مشترک می توانند فشار روانی شما را کاهش دهند. سعی کنید از کودک زمانی که خود را نشان می دهد حمایت کنید. حتی اگر برخی از روش های او برایتان عجیب و غریب به نظر می رسد، از جمله انتخاب لباس های خاص یا مدل موی عجیب

تغییرات فیزیکی مربوط به دختران

  • رشد سینه‌ها
  • تغییر در هیکل و عریض شدن قسمت لگن
  • رشد مو‌های زائد در زیر بغل و ناحیه تناسلی
  • شروع قاعدگی. البته ممکن است دوره‌های آن نامنظم و همراه با سردرد و دلدرد باشند که طبیعی است. اما اگر نگران هستید با پزشک خود مشورت کنید.
  • ترشحات واژینال، اگر دختر شما دچار درد یا خارش است به پزشک مراجعه کنید.

تغییرات فیزیکی مربوط به پسران

  • آلت تناسلی و اندام‌های جنسی به تدریج رشد می‌کنند. اگر این رشد ناهمگون است به این معناست که یکی از بیضه‌ها سریع‌تر رشد می‌کند، اما مایه‌ی نگرانی نیست.
  • رشد مو‌های زائد در زیر بغل و ناحیه تناسلی
  • آغاز تولید تستوسترون و اسپرم
  • تغییر صدا و بزرگتر شدن حنجره. صدا کمی بم و خش دار می‌شود، اما در پایان بلوغ به تعادل می‌رسد.
نوجوانان در سن بلوغ

تغییرات اجتماعی و عاطفی نوجوان در سن بلوغ

نوسانات حالت روحی و سطح انرژی بخش عادی دوران بلوغ هستند، چرا که نوساناتی میان احساس استقلال و نیاز به حمایت والدین بوجود می‌آید. نوجوان شما در سن بلوغ می‌خواهد هویت مستقل خود را شکل دهد و این شامل دوستی‌ها و تجربیات جدید است. اگر این اتفاق بیافتد، آن‌ها با چالش‌هایی در رابطه با نحوه مدیریت دوستی‌های فعلی شان مواجه می‌شوند. آن‌ها همچنین ممکن است شروع به کشف روابط جنسی و یا اقدام به برقراری روابط عاطفی کنند.
رفتار با نوجوان در سن بلوغ
بلوغ و جوانی زمانی است که کودکان می‌خواهند مستقل‌تر شوند، مثلا دلشان می‌خواهد خودشان به مدرسه بروند و بازگردند. همچنین ممکن است آن‌ها به دنبال مسئولیت پذیری بیشتر باشند مثل رهبری گروه در مدرسه یا یافتن یک شغل نیمه وقت.
همچنین ممکن است او در مورد ظاهر خود و تغییرات بدنش حساس باشد. حریم خصوصی در این دوران برای آن‌ها بسیار اهمیت می‌یابد. آن‌ها یک روز ممکن است سرشار از اعتماد به نفس باشند و روز بعد کاملا برعکس.
این تغییرات اجتماعی و احساسی نشان می‌دهد که نوجوان در حال ایجاد یک هویت مستقل است و دارد یاد می‌گیرد که چگونه یک جوان بالغ باشد. آن‌ها در حال توسعه مهارت تصمیم گیری و درک مسئولیت پذیری هستند.

شما چه تجربیاتی در زمینه رفتار با نوجوان در سن بلوغ دارید؟ می‌توانید نظرات، تجربیات یا سوالات خود را در این رابطه از طریق بخش ” ارسال نظر” با ما در میان بگذارید. 
برروی تصویر کلیک کنید تا اپلیکیشن برای شما دانلود شود
نمایش بیشتر

علی اکبر

سیراف بعنوان مجله خبری و تفریحی از سال 96 فعالیت خود را شروع کرده است، تمام تلاشم انتشار محتوای سالم و منحصر بفرد مورد نیاز کاربران ایرانی با رعایت قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد، هرگونه کپی نیاز به اجازه کتبی از سایت مجله سیراف می باشد

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن