کتاب ماساژ درمانی(یومی هو تراپی)

• عنوان: ماساژ درمانی
• تدوین:مهدی: مهدی ضیایی
• شاخه: متافیزیک 
• تعداد صفحات: ۱۴۲
• فرمت کتاب : PDF
• قیمت:  ۶۰۰۰ تومان
• حجم فایل : ۸MB

این کتاب شامل:

۱-تاریخچه ماساژ
۲-آثار عمده ماساژ
۳-انواع ماساژ
۴-تعریف ماساژ
۵-فوائد ماساژ
۶-تاثیرات روحی ماساژ
۷-یومی هو چیست؟
۸-کاربردهای ماساژ و…

معرفی کتاب ماساژ درمانی

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی شاخه ای از یومی هوتراپی است که عبارت است از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد و مُزمن کمک می کند. امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.

سبکهای مختلف ماساژ درمانی کدامند؟

امروزه بالغ بر ۸۰ نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود دارد این تکنیک ها به پنج گروه تقسیم می شوند:

۱-ماساژ سنتی اروپایی

شامل مِتُدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غربی پنج تکنیک دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند.

۲-ماساژ معاصر غربی

این روش نیز بر پایه روش های مدرن آناتومیک شامل تکنیک های دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است و شامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد.

۳-ماساز در روشهای اصلاح حرکت و ساختار

این تکنیک ها بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارند. این روشها بدن را با کمک وزن و با دست ورزی بر روی بافت های نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی، سازماندهی و کامل می کنند. نمونه های آن عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و تکنیک الکساندر.

۴-ماساژ شرقی

تکنیک های ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را که معتقدند در کانال های غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید می کنند .این متد ها شامل طب فشاری و شیاتسو می باشند.

۵-متدهای انرژی- پایه

این متدها که در طب سنتی چین یافت نمی شوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی که درون و اطراف بدن را احاطه کرده می شوند. این کار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم و هم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت می گیرد. نمونه های روش های انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی. بسیاری از ماساژ درمانگرها ترکیبی از روش های فوق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند.

ماساژ درمانی چگونه اثر میکند؟

معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانی که ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک میکند.

همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگ های خونی و اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند. با ماساژ منطقه مورد اثر، به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد. همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است.

علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.

موارد احتیاط در ماساژ درمانی چیست؟

در صورتی که مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت، ترومبوز، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب کنید.

روی زخم های باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ندهید. در کوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را به مدت ۲۴ ساعت به تأخیر بیاندازید.

در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی ، قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت نمایید.

در صورتی که باردار هستید به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهید زیرا ماساژ برخی نواحی، باعث زایمان زودرس می شود.

تصاویری از کتاب/