خوردن نشاسته در بارداری و دیگر ویارهای غیر معمول
خوردن نشاسته در بارداری در مقدار اندک مشکلی ایجاد نمیکند. اما مصرف مواد قندی و نشاستهای در این دوران بایستی تحت کنترل باشد تا منجر به دیابت در بارداری نشود. ویارهای دیگری نیز وجود دارد که غیرمعمول است و باید بررسی شود.
چنانچه مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.
- خوردن نشاسته در بارداری، بایدها و نبایدها
- ویارهای غیر معمول در بارداری (پیکا)
- عوامل موثر در بروز پیکا در بارداری
- ویارهای رایج در دوران بارداری
خوردن نشاسته در بارداری، بایدها و نبایدها
از سوی دیگر، خوب است بدانید که مصرف مواد قندی و نشاستهای در دوران بارداری بایستی محدود شود.
کربوهیدراتها به دو دسته ساده و پیچیده تقسیم میشوند. نوشابهها، قند، شکر و مواد نشاستهای که سریعا وارد جریان خون افراد میشوند، کربوهیدرات ساده اند و خرما در دسته بندی کربوهیدراتهای پیچیده قرار میگیرد. ترجیح این است که کربوهیدراتهای پیچیده در رژیم غذایی حضور داشته باشند تا از بیماری دیابت پیشگیری شود.
ویارهای غیر معمول در بارداری (پیکا)
پیکا در کودکان نیز دیده میشود و تقریبا ۲۵ – ۳۰ ٪ کودکان به آن مبتلا میشوند. این درصد در میان زنان باردار به مراتب کمتر است.
عوامل موثر در بروز پیکا در بارداری
گاهی اوقات نیز پیکا در نتیجه یک بیماری جسمی یا روانی ایجاد میشود.
ویارهای رایج در دوران بارداری
سایر ویارهای غیر معمول در بارداری عبارتند از:
- کبریت سوخته
- سنگ
- زغال چوبی
- گلوله نفتالین
- یخ
- نشاسته ذرت
- خمیر دندان
- صابون
- شن
- گچ
- دانههای قهوه
- جوش شیرین
- خاکستر سیگار
آیا خوردن این مواد برای جنین خطرناک است؟
خوردن مواد غیر خوراکی به طور بالقوه برای مادر و جنین مضر است. خوردن مواد غیر خوراکی، جذب مواد غذایی را مختل میکند و موجب کمبود مواد مغذی در بدن مادر میشود. از سوی دیگر خوردن مواد غیرخوراکی که دارای مواد سمی یا انگلی باشند، خطرات جبران ناچیزی برای مادر و جنین در پی دارند.
نحوه مدیریت کردن ویارهای غیر معمول در دوران بارداری
وحشت نکنید! پیکا در بارداری رایج است و اتفاقی غیر طبیعی نیست. نکته مهم این است که پزشک را در جریان تمایلات غذایی خود قرار دهید تا رژیم غذایی مناسب را برایتان تعیین کند.
سخن آخر
در صورت داشتن ویارهای غیر معمول در دوران بارداری بهتر است:
- مساله را با پزشک خود در میان بگذارید و اجازه دهید سوابق پزشکی شما پیش از بارداری را بررسی کند.
- با انجام آزمایش سطح آهن موجود در خون و دیگر ویتامینها و مواد معدنی را کنترل کنید.
- جایگزینهای بالقوه برای ویار خود را پیدا کنید، مانند جویدن آدامس بدون قند.
- از یکی از افراد خانواده یا دوستان کمک بگیرید تا از دسترسی شما به مواد غیر خوراکی جلوگیری کند.
شما چه ویارهایی در دوران بارداری داشته اید و چگونه آنها را مدیریت کرده اید؟ آیا ویار نشاسته در بارداری را تجربه کردهاید؟ دیدگاههای خود را با ما و خوانندگان مجله سیراف در بخش نظرات در میان بگذارید.
برگرفته از: yjc و americanpregnancy