اعتیاد به پورنوگرافی و بهترین روشهای درمان آن
اعتیاد به پورنوگرافی و بهترین روشهای درمان آن

سیرافی ها| سرویس سلامت – وقتی کلمه اعتیاد به گوش میرسد، ذهن بلافاصله به طرف مواد مخدر روانه میشود. اما اعتیاد تنها تزریق به جسم نیست، چراکه محتوای منفی میتواند به ذهن نیز تزریق شوند. اعتیاد به پورنوگرافی یکی از شایعترین بیماریهای موجود در جوامع امروزی است. ابتدا بهتر است به تعریف دو واژه پورنوگرافی و اعتیاد بپردازیم. سپس اعتیاد به تماشای محتوای پورن و راههای درمان و پیشگیری آن شرح داده میشوند.
تعریف اعتیاد به پورنوگرافی
اعتیاد چیست؟ اعتیاد به احساس نیاز قوی و مضر برای داشتن یا لذت بردن از چیزی گفته میشود.

علائم معمول اعتیاد به پورنوگرافی
علائم جسمی
- خستگی زیاد و علاقه به خوابیدن بر روی شکم
- حساسیت بر روی دستگاه تناسلی و توجه بیش از حد به آن
- خود ارضایی بیش از حد
علائم رفتاری-روانی
- فرد هیجان زیادی برای تماشای پورن دارد
- فرد هر کاری میکند تا به محتوای پورن دسترسی پیدا کند
- فرد به مرور زمان تعداد و زمان تماشای پورن را افزایش میدهد
-
فرد وقت زیادی را به تماشای عکسهای سکسی و پورن اختصاص میدهد
- فرد در صورت عدم تماشای پورن، یا فاصله افتادن بین زمانهای تماشا، نگران شده و استرس میگیرد
- فرد با وجود مشکلات خانوادگی و قرار گرفتن در آستانه طلاق و حتی از دست دادن شغل، به تماشای پورن ادامه میدهد
- فرد برای تماشای پورن به انزوا و تنهایی روی میآورد و آن را ترجیح میدهد
مضرات اعتیاد به پورنوگرافی
- تماشای فیلم یا تصاویر پورن باعث افسردگی می شود
- پورن بازده کارهای روزمره و بازده کار شما را پایین میآورد
- دیدن تصاویر پورن رابطه جنسی با همسر را سرد میکند و از لذت آن میکاهد
- با دیدن تصاویر پورن به مرور زمان از ظاهر بدن خود متنفر خواهید شد
- پس از تماشای پورن، اعتماد به نفس به صورت کوتاه مدت و بلند مدت کاهش پیدا میکند
- تماشای پورن ممکن است به خسونت علیه زنان منتهی شود
پرهیز و دوری از اعتیاد به پورنوگرافی
- پیاده روی، دوچرخه سواری و در مجموع روی آوردن به ورزشهای هوازی
- روی آوردن به ورزش جوانپسند بدنسازی
- تماس گرفتن با یکی از دوستان قدیمی یا آشنایان دوست داشتنی
- آشپزی و تمرین پخت غذاهای متنوع
- گوش دادن به موسیقی مورد علاقه یا موسیقی بی کلام
- عمیق نفس کشیدن و فکر کردن
- انجام روزانه چند حرکت ساده یوگا
گزینههای درمان اعتیاد به پورنوگرافی
رفتاردرمانی شناختی (CBT)
مشاوره انگیزشی (MI)
روان درمانی روان پویشی
شناخت درمانی
سایر درمانها
- رفتار درمانی با بستری شدن در بیمارستان، کلینیک یا محیط شبیه خانه
- پیروی از درمانهای رفتاری مختلف که توسط پزشکان روانشناس مطابق با رفتارهای شما تشخیص داده میشود
- درمان پذیرش و تعهد (ACT)
- منطق درمانی (DBT)
- درمان افزایش آگاهی و کاهش استرس (MBSR)
اعتیاد به پورنوگرافی در بانوان
بله واضح است که آقایان بیشتر از بانوان به تماشای محتوای پورن مشغول میشوند. اما تحقیقات نشان داده است که بانوان بین سالهای ۱۹۷۳ تا ۲۰۱۰ گرایش بیشتر نسبت به تماشای پورن داشته اند. تماشای پورن در میان بانوان نیز در حال افزایش است. تحقیقات دیگری نشان میدهد که ۷۶ درصد بانوان بین ۱۸ تا ۳۰ سالگی به تماشای محتوای پورنوگرافی مشغول میشوند. این اعداد، با افزایش سن بانوان، کاهش پیدا میکند. تنها ۱۶ درصد بانوان بالای ۵۰ سال پورن تماشا میکنند. همچنین ۵۵ درصد از مردان متاهل در مقابل ۲۵ درصد از بانوان متاهل قرار میگیرند.
این گرایش به سمت اعتیاد به پورن از دو منبع ناشی میشود:
- کنجکاوی جنسی
- سطح تستسترون
با اینکه فرهنگ و مذهب مردم آمریگا با ایران متفاوت است، اما اگر مطالعاتی در این زمینه در کشور ایران انجام شود، به احتمال زیاد این اعداد و ارقام دور از انتظار نیست. شاید جامعه آماری افراد معتاد به پورنوگرافی در ایران کمی کمتر باشد.
تحقیقات ذکر شده نشان میدهد بانوانی با اعتیاد به پورنورگرافی مواجه هستند، با مشکلات زیر رو به رو شده اند:
- دید مثبت نسبت به سکس گروهی و گرایش به آن
- گرایش به سکس توافقی
- داشتن شریک جنسی پنهان حتی در صورت تاهل
- تبدیل شدن به کارگر جنسی
برگرفته از: projectknow