دستور العمل آب میوه ای آسان + نکات آبمیوه

آب میوه سبز ما است بسته بندی شده با مواد مغذی به راحتی قابل هضم است و برای استفاده از محصولات باقیمانده از هفته ایده آل است. سرشار از پتاسیم ، فولات ، ویتامین های K و C و موارد دیگر ، وقتی به دنبال مقداری تغذیه قوی هستید ، نوشیدنی عالی است.

به علاوه ، این فقط آماده است 25 دقیقه با 7 ماده تشکیل دهنده و آبمیوه گیری. اما اگر آبدار ندارید ، نترسید زیرا خودتان هستید حتی نیاز یکی برای ساختن آن بیا انجامش بدیم!

طرز تهیه آبمیوه سبز

1. فرمول آب سبز ما – ما دوست داریم از کرفس و خیار غنی از رطوبت به عنوان پایه استفاده کنیم ، سپس سبزیجات فوق العاده مانند جعفری و کلم را برای رنگ سبز تند اضافه می کنیم. سیب (یا نارنجی) لمس شیرینی را اضافه می کند ، در حالی که زنجبیل و لیمو عطر و طعم ترش و یک ضربه ایمنی بدن را اضافه می کنند!
2. بشویید ، پوست بگیرید و خرد کنید – ما هوروم دستورالعمل ها توصیه می كنند كه سبزیجات را به اندازه كوچك خرد كنید تا به راحتی در قسمت خلوت قرار گیرد. آنها همچنین توصیه می کنند که همه میوه مرکبات را لایه برداری کنید زیرا برای پردازش دستگاه دشوار است و این امر مانع از آب شدن کامل آنها می شود.
3. آب میوه! دستگاه خود را روشن کرده و تمام مواد را از طریق آبمیوه گیری اجرا کنید ، در صورت لزوم از دستمال خود استفاده کنید. توصیه می کنیم با کرفس ، سپس خیار ، سپس گیاهان دارویی ، سپس سبزیجات را شروع کرده و با زنجبیل ، سیب و لیموها به پایان برسانید. به نظر می رسد که سیب ها و لیموها آخرین آب را از آبمیوه گیری عبور می دهند و بقایای سرسختی را که ممکن است در آن جا گیر کرده یا گیر کرده باشند بیرون می آورند.

نکات آبمیوه گیری

• قبل از شروع کار ، یک آبمیوه گیری با کیفیت بالا خریداری کنید (به توصیه های یادداشت ها مراجعه کنید) یا از ما استفاده کنید آب بدون روش آبمیوه گیری. در صورت خرید آبمیوه گیری ، یک آبمیوه گیری آرام آهسته را توصیه می کنیم (مانند این هوروم) ، که مواد مغذی را بهتر حفظ می کند.
• حتما محصولات ارگانیک را هر وقت ممکن خریداری کنید. اگر نمی توانید محصولات ارگانیک پیدا کنید ، حتماً در صورت امکان بشویید و پوست را کاملاً بشویید.
• محصولات خرد شده ای را که به راحتی در زیر آبشار آبمیوه گیری شما قرار می گیرد ، خرد کنید. و با خرد کردن بیش از حد تولید چاله به یکباره روند آبمیوه گیری را عجله نکنید ، این می تواند آبمیوه گیری را تحت الشعاع قرار داده و موتور را تحت فشار قرار داده و دستگاه را مسدود کند.
• از نوشیدن آب تازه و در عرض 24 ساعت برای داشتن بهترین طعم / ماده مغذی استفاده کنید (مواد مغذی را که به خوبی در یخچال و فریزر بسته شده اند ذخیره کنید).
• خمیر باقی مانده را برای استفاده در مواردی مانند کراکر ، نان و… ذخیره کنید کیک ها (نتایج بسته به نوع خمیرمایه شما متفاوت است).

امیدواریم که این آب را دوست داشته باشید! این است:

طراوت
تارت شیرین
غنی از مواد مغذی
قابل تنظیم
سریع و آسان
& خوشمزه – لذیذ

دستور العمل های تغذیه ای بیشتر

اگر این دستور العمل را امتحان می کنید ، به ما اطلاع دهید! نظر دهید ، رتبه بندی کنید ، و برچسب زدن یک عکس را فراموش نکنید #minimalistbaker در اینستاگرام. سلامتی ، دوستان!