آشپزی و تغزیهنوشیدنی

طرز تهیه دمنوش لاغری خانگی

دمنوش لاغری خانگی از موادی طبیعی و گیاهی تهیه می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند. روش تهیه این دمنوش بسیار ساده است و در زمانی اندک با مواد اولیه‌ای ساده مانند زیره، لیمو، هل و دارچین می‌توان آن را تهیه کرد.

دمنوش لاغری خانگی

سیرافی ها| سرویس آشپزی – قرص‌های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که اکثر آن‌ها برای سلامتی مفید نیستند یا نتیجه مورد انتظار را ندارند. اما راه حل این مشکل ساده است، با یک دمنوش لاغری خانگی که از مواد گیاهی و طبیعی تهیه می‌شود، می‌توانید علاوه بر کاهش وزن، به سلامتی خود نیز کمک کنید.

مواد لازم برای تهیه دمنوش لاغری خانگی

به منظور تهیه این دمنوش برای یک نفر، به ۲۰ الی ۳۰ دقیقه زمان و مواد اولیه‌ای که در جدول زیر مشاهده می‌کنید، نیاز خواهید داشت.

مواد لازم
زیره سبزیک قاشق چایخوری سرخالی
لیموعمانییک عدد کوچک
دانه هلیک عدد
پودر دارچیننصف قاشق چایخوری
آبیک لیوان

 

طرز تهیه دمنوش لاغری خانگی

  1. زیره سیاه، هل، پودر دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید.
  2. سپس آب را نیز به آن بیفزایید.
  3. لیموعمانی را با چنگال سوراخ کرده و به مواد اضافه کنید.
  4. اکنون دمنوش را روی حرارت ملایم شعله اجاق گاز قرار دهید تا یک دو جوش بزند.

دمنوش آماده است، آن را در لیوان ریخته و سرو کنید. می توانید این دمنوش را با یک قاشق چایخوری شکر میل نمایید.

چند نکته:

  • برای مبتلایان به بیماری‌هایی مانند دیابت، خانم‌های باردار و شیرده، این دمنوش حتما با مشورت پزشک باید مورد استفاده قرار گیرد.
  • در صورت تمایل می توانید یک قاشق چایخوری سرخالی، زیره سیاه نیز اضافه کنید.
  • میل کردن این دمنوش باعث شکم روش خواهد شد.
  • ترجیحا اجازه دهید که این دمنوش کاملا خنک شود تا به این ترتیب بتوانید بدون قند یا شکر آن را میل کنید.
دمنوش لاغری خانگی
حدود یک ماه پس از آنکه هر روز یک لیوان از این دمنوش را میل کردید، کاهش وزن شروع خواهد شد. در ادامه به خواص مواد اولیه این دمنوش خانگی اشاره خواهیم کرد تا بیشتر با خواص این دمنشو آشنا شوید.

خواص دمنوش لاغری خانگی

زیره سیاه طبعی گرم دارد و بسیار برای بدن مفید است. زیره نه تنها به کاهش چربی خون و وزن کمک می کند، بلکه برای درمان سوءهاضمه و نفخ نیز مفید است. همچنین زیره سیاه برای درمان مبتلایان به انگل تاثیرگذار خواهد بود.
قابل توجه‌ترین خاصیت دارچین، کنترل قند خون است، بنابراین این ماده خوراکی برای مبتلایان به دیابت بسیار مفید خواهد بود. به علاوه این ادویه خوش عطر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون نیز کمک می‌کند.
همانطور که می‌دانید بالا بودن سطح این دو ماده در خون باث افزایش ریسک ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود. همچنین اگر به فکر پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با افزایش هستید، از مصرف دارچین غافل نشوید. به علاوه این ادوبه با خاصیت ضد التهابی به سلامت قلب و شریان‌های آن کمک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. البته به یاد داشته باشید که نباید دارچین را به صورت خام استفاده کنید.
خواص دمنوش لاغری خانگی

هل عطر فوق العاده‌ای دارد. این ادویه خوشبو به هضم غذا کمک می‌کند و مانع از سوزش معده می‌شود. هل مقادیری از آنتی اکسیدان دارد، این ماده در پیشگیری از سرطان موثر است. اگر احساس افسردگی دارید، مصرف هل را از یاد نبرید، زیرا در مقابله با افسردگی به شما کمک خواهد کرد. به علاوه این ادویه باعث کاهش قند خون شده و ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین اکر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، مصرف هل را فراموش نکنید.

لیموعمانی از خشک کردن نوعی از لیموترش به دست می‌آید. از خواص لیموعمانی می‌توان به تقویت سیستم گوارش، کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.
اگرچه تمام مواد اولیه دمنوش لاغری خانگی، خواص فراوانی برای بدن دارند، اما به یاد داشته باشید که در مصرف آن‌ها نباید زیاده روی کرد. در صورت تلخ بودن این دمنوش، می‌توانید آن را با قند یا پولکی میل کنید. همچنین اگر تجربه‌ای در این زمینه نوشیدن دمنوش‌های لاغری و تاثیر آنها دارید، آن را از طریق بخش “ارسال نظر” با ما و سایر کاربران ستاره در میان بگذارید.
به شما دوستان عزیز و همراه سایت مجله سیراف، پیشنهاد میکنیم همچنین ببینید  طرز تهیه شیرینی مینیاتوری در منزل
برروی تصویر کلیک کنید تا اپلیکیشن برای شما دانلود شود
نمایش بیشتر

علی اکبر

سیراف بعنوان مجله خبری و تفریحی از سال 96 فعالیت خود را شروع کرده است، تمام تلاشم انتشار محتوای سالم و منحصر بفرد مورد نیاز کاربران ایرانی با رعایت قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد، هرگونه کپی نیاز به اجازه کتبی از سایت مجله سیراف می باشد

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن