سوپ عدس گل گل کلم خامه ای (1 گلدان!)

این سوپ آخرین دستور ما برای سال 2019 است! ما نمی توانیم فکر کنیم یک غذای نهایی بهتر برای به اشتراک گذاشتن از یک آغوش گرم و گرم در قالب سوپ خامه ای در اواسط زمستان.

این سوپ 1 گلدان ترکیبی از عدس قرمز ، زنجبیل ، ادویه جات ترشی جات ، هویج و گل کلم است که آن را پر از فیبر و پروتئین گیاهی و بزرگ روی طعم بگذارید به شما نشان دهیم که چگونه این کار انجام شده است!

این سوپ با تهیه پیاز ، سیر ، زنجبیل و هویج شروع می شود. سپس گل کلم ، آبگوشت و عدس را اضافه کنید.

برای ادویه ، چیزهای ساده را با زنجبیل تازه نگه داشتیم ، پودر کاری، و یک مشت کنی ، که شیرینی هویج را به زیبایی تکمیل می کند.

لمس شیر نارگیل قبل از مخلوط باعث می شود نهایی بافت خامه ای. سوون!

امیدواریم این سوپ را دوست داشته باشید! این است:

• خامه ای
• راحت
• غنی از مواد مغذی
• سریع و آسان برای ساخت
• همه کاره
• & خوشمزه – لذیذ

این باعث می شود کامل سوپ آخر هفته هنگامی که به چیزی که سریعاً روی آن غذا بخورد نیاز دارید. این به تنهایی خوشمزه است ، اما همچنین با ما جفت می شود سالاد سیب پکن آروگولا، تخت گیاه سیر (یا نان) یا ما مرغ کباب شده آسان.

جایزه: به زیبایی تکرار می شود ، و آن را برای غذاهای باقیمانده ، ناهار و غذاهای فریزر ایده آل می کند!

سوپ های راحت تر

اگر این دستور العمل را امتحان می کنید ، به ما اطلاع دهید! نظر دهید ، رتبه بندی کنید ، و برچسب زدن یک عکس را فراموش نکنید #minimalistbaker در اینستاگرام. سلامتی ، دوستان!